Poslední číslo
PLAYBOY 06/2025
Červnové vydání Playboye je věnováno zdravému tělu, ale vlastně tělu vůbec. Fighter patřící ke světové špičce, jímž nepochybně je Jiří Procházka, v našem rozhovoru mimo jiné prozrazuje, že k fyzickému výkonu je zapotřebí mít pořádek v hlavě. Herečka a moderátorka Monika Timková hovoří o tom, co ji zlákalo k moderování pořadu Naked Attraction a jak se ve studiu cítí s úplně nahými lidmi. Sestavili jsme pro vás žebříček cvičení podle toho, které vám slibuje nejlepší výsledky nejrychleji, přinášíme i fascinující životní příběhy legendárního bodybuildera Ronnieho Colemana a modelky Cindy Crawford, která se stala i jednou z ikon zdravého životního stylu. Kromě toho pro vás máme dechberoucí fotografie vítězky aktuálního ročníku castingu Hledáme Playmate 2025, nafocené přímo v Paříži. Je toho zkrátka mnoho, čím se můžete v červnovém Playboyi zabavit i inspirovat.
Snídaně je základ života Zdroj: iStock
Snídaně je pro někoho posvátný rituál s vůní kávy a máslového pečiva, pro jiného jen nutné zlo před první pracovní schůzkou. Ale co když první jídlo dne může rozhodnout o tom, jestli člověk zestárne elegantně jako George Clooney nebo se rozpadne rychleji než avokádo na kuchyňské lince?
Pokud jste milovníkem sladkých a rychlých snídaní, nepotěšíme vás. Ovesné cereálie s pomerančovým džusem jsou podle odborníků asi ta nejhorší snídaně, kterou si můžete ráno naservírovat. Doslova cukr v misce, zapitý cukrem ve sklenici. Výsledek? Ranní glykemický výbuch, následovaný propadem energie a neodolatelnou touhou vyjíst celý automat na chodbě v práci.
A teď si představte alternativu. Snídaně, která místo rozkladu nabídne restart. Vejce, avokádo, losos, celozrnný chléb a olivový olej místo másla. Nejde jen o hipsterskou pózu ze sociálních sítí – tahle kombinace reálně snižuje zánětlivost, stabilizuje hladinu krevního cukru a zpomaluje biologické stárnutí.
Výzkumy ukazují, že slané snídaně, v nichž cukr nehraje žádnou roli, mají přímý vliv na rychlost biologického stárnutí. Sladké jogurty, bílé pečivo, marmelády? Recept na glykemickou horskou dráhu. Když tělu ráno nabídnete bílkoviny a zdravé tuky, neodmění vás jen stabilní energií, ale i vděčnými buňkami.
Ač to zní jako název kuchařky, středomořská dieta není módní výstřelek, je to životní styl, který posílá statistiky zdraví do zelených čísel. Základ tvoří rostlinná strava, ryby, olivový olej, trocha vína, málo cukru, minimum masa, zato hodně života.
Data mluví jasně – tato strava snižuje riziko rakoviny, cukrovky, kardiovaskulárních nemocí a přidává roky v aktivní formě. Žádná new age dogmata, jen syrová fyziologie a selský rozum. Není třeba stát se expertem na výživu, ale pokud lze první jídlo proměnit v „biologický hack“, který jednou vrátí kondici mozku, kloubům i libidu, proč si ho nedopřát?
Ozdobou květnového čísla magazínu Playboy je žhavá Salome:
prima-cnn-news
prima-zeny
prima-zoom
prima-fresh
prima-cool
playboy
lajk
prima-living
