Chlapi, pozor na vlasy: 5 přírodních ingrediencí, které stojí za zkoušku
1. Kakaový prášek
Kakao obsahuje flavonoidy a další látky s antioxidačními vlastnostmi. Přímý důkaz, že zpomaluje šedivění nebo podporuje růst vlasů, ale chybí. Jako domácí maska může posloužit spíš pro péči o vlasy a pokožku hlavy.
Použití: Smíchejte dvě lžíce neslazeného kakaa se třemi lžícemi bílého jogurtu. Naneste na vlasy, nechte asi 20–30 minut působit a poté umyjte šamponem.
2. Spirulina
Modrozelená řasa je bohatá na bílkoviny, některé vitaminy a minerály. Pro vlasy je zajímavá hlavně jako součást pestré stravy, nikoli jako zázračný prostředek proti vypadávání. Pro přímé použití na vlasy zatím chybí kvalitní důkazy.
Použití: Pokud chcete domácí masku vyzkoušet, rozmíchejte malé množství spiruliny s vodou do pasty, naneste na mokré vlasy a po 15–20 minutách opláchněte.
3. Kurkuma
Kurkumin, hlavní aktivní složka kurkumy, má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Výzkum naznačuje potenciál při některých kožních potížích, důkazy pro podporu růstu vlasů jsou ale zatím omezené.
Použití: Domácí kurkumové oplachy mohou pokožku podráždit a kurkuma také výrazně barví. Bezpečnější je proto používat hotové kosmetické produkty určené pro pokožku hlavy.
4. Ovesné vločky
Oves je známý především pro své zklidňující účinky na pokožku. Ovesné složky se používají v kosmetice pro suchou a podrážděnou kůži, včetně pokožky hlavy. Nejde ale o prokázaný prostředek proti vypadávání vlasů.
Použití: Jemně rozmixované vločky smíchejte s vodou nebo bílým jogurtem, naneste na pokožku hlavy a vlasy a po 15–20 minutách důkladně opláchněte.
5. Shilajit
Shilajit neboli mumio je tradiční přírodní látka používaná v ajurvédě. Obsahuje řadu minerálních a organických látek, ale pro podporu růstu vlasů nejsou přesvědčivé klinické důkazy. U výrobků je navíc důležitá kontrola kvality: některé vzorky a doplňky obsahovaly toxické kovy.
Použití: Shilajit bych kvůli nedostatku důkazů o účinku na vlasy a otázce čistoty do domácí vlasové masky nedoporučoval. Pokud ho užíváte jako doplněk, vybírejte pouze výrobek s nezávislým testováním na kontaminanty.