Tři fyzicky dokonale připravené celebrity, do kterých byste to neřekli

Clint Eastwood: distanc od sacharidů

Držitel Oscarů za takové filmové skvosty, jako Nesmiřitelní a Million Dollar Baby, je celoživotní nekuřák, pravidelným cvičením, dodržováním stravovacího režimu a každodenní transcendentální meditací se udržuje ve skvělé formě i po devadesátce. „Vždycky jsem trénoval, dělal dřepy, kliky. V armádě jsem ale objevil činky a začal se věnovat sportu, kterému se dnes říká kulturistika,“ říká a dodává, že však nikdy nechtěl mít po vzoru kulturistů obří svaly. „Brzo jsem si ale uvědomil, že nejlepší způsob, jak budovat svalovou hmotu, je silový trénink. Jakmile existovala sebemenší možnost posilovat, šel jsem do toho.“

Clint Eastwood (1930) dodržuje dietu s nízkým obsahem tuků, vysokým obsahem bílkovin a pravidelně spí. Jeho recept na to, jak si udržet v seniorském věku dobrou kondici, spočívá v kombinaci aerobních a anaerobních aktivit, zdravém jídle a pravidelné kontrole hmotnosti. „Držím se na distanc od sacharidů, vyhýbám se různým zákuskům. V koupelně mám váhu. Dopřávám si pravidelný odpočinek, snažím se být optimistický. Jím ovoce a syrovou zeleninu. K tomu vitaminy a kašlu na slazené nápoje.“

George Clooney: aerobní cvičení, tanec a běh

Dvaašedesátiletý herec, filmový režisér, producent a scenárista, který proměnil osm nominací na Oscara v zisk dvou sošek, vděčí za svou vynikající fyzičku běhání, shybům a hot józe. S dalšími hollywoodskými herci, jako Tobey Maguire, Matt Damon a Leonardo DiCaprio, hraje pravidelně basketbal. „Věnuji hodně času aerobním cvičením, tancuji a běhám. Filmování vyžaduje dobrou kondici, svého času jsem natáčel film, ve kterém jsem hrál s partou dvaadvacetiletých kluků fotbal a tělo dostalo zabrat,“ vysvětloval herec, který je zároveň vlastníkem nejdražší nemovitosti z řad celebrit. V roce 2001 totiž koupil u italského jezera Como za sedm milionů eur třípatrovou rezidenci z 18. století s celkem pětadvaceti pokoji, dnes už mu za ni nabízejí 30 milionů.

Co se jídla týče, George podstupuje čas od času džusovou dietu, základ džusů přitom tvoří listová zelenina. Nápoj sice vypadá nevábně, výsledky ovšem hovoří za všechny komentáře.

Bradley Cooper: detox a voda

Za tři roky oslaví svého času magazínem People vyhlášený nejvíce sexy muž světa padesáté narozeniny a rozhodně nemíní ustoupit z vydobytých pozic. Mnohonásobný držitel oscarové nominace pravidelně cvičí, každoročně provádí šestitýdenní detoxikaci těla, pije proteinové koktejly a hlavně vodu. „Nemám problém s tím stanovit si cíl. Pokud chcete, aby věci fungovaly, dejte si do kuchyně obrázek, jak chcete vypadat, a ten vás bude motivovat,“ říká s tím, že přestože se vyhýbá cukrům a zpracovaným potravinám, které považuje za ničitele svalové hmoty, každý rok podstupuje šest týdnů trvající detoxikační kúru. „Díky tomu udržuji hormony na optimální úrovni a zbavuji tělo toxinů. Opravdu to funguje.“

(Hitparáda o hercích, kteří jsou ochotni dřít pro roli v posilovně do úmoru, je součástí únorového čísla)