Logo Playboy Logo Playboy
  • Menu
  • Aréna
  • Insider
  • Kultura
  • Sex
  • Sexy ženy
  • Úspěch
  • Časopis
  • Prima+
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
      Přihlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Vytvořte si účet

Trendy:

Aktuální číslo časopisu
Playmate a pictorialy červencového vydání
Karlos Vémola
Sexy ženy
  • Témata
    • Aréna
    • Insider
    • Kultura
    • Sex
    • Sexy ženy
    • Úspěch
    • Časopis
    • Prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás

Témata

  • Aréna
  • Insider
  • Lifestyle
  • Sport
  • Auto-moto
  • Kultura
  • People
  • Sex
  • Sexy ženy
  • Úspěch
  • Večírky
Přebal magazínu

Poslední číslo

PLAYBOY 07–08/2025

Toto vydání se nese v duchu výběru toho nejlepšího, co Playboy znamenal. Teď víme, že to není tečka, ale spíš čárka, berte tedy toto letní dvojčíslo jako takové předčasné bilancování – ostatně, příští rok oslaví český Playboy krásných pětatřicet let.

  • Kontakty na redakci
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima ZOOM
  • Prima LIVING
  • Prima ŽENY
  • Prima LAJK
  • Prima FRESH
Sledujte nás
Playboy logo

Trendy:

Aktuální číslo časopisu
Playmate a pictorialy červencového vydání
Karlos Vémola
Sexy ženy
 Casting Hledáme Playmate supported by AŽD je zpět!

Casting Hledáme Playmate supported by AŽD je zpět!

Hanychová přišla s návrhem na trojku s Ornellou: To bych se zbláznil, reagoval Dopita

Hanychová přišla s návrhem na trojku s Ornellou: To bych se zbláznil, reagoval Dopita

Žhavé krásky na Playboy večeři: Odvážná Sharlota v korzetu, Myslivcová s hlubokým výstřihem

Žhavé krásky na Playboy večeři: Odvážná Sharlota v korzetu, Myslivcová s hlubokým výstřihem

Milfka Lauren Spencer se vrhla na mladší muže. Našla nový smysl života, manžela už neřeší

Milfka Lauren Spencer se vrhla na mladší muže. Našla nový smysl života, manžela už neřeší

Návrat k Omarovi? Lady Dee prožila v Mexiku dovolenou s otcem své dcery

Návrat k Omarovi? Lady Dee prožila v Mexiku dovolenou s otcem své dcery

Luxusní bydlení a ještě lepší výhled na magický rybník. Tomáš Řepka a Katka Kristelová ukázali domek

Luxusní bydlení a ještě lepší výhled na magický rybník. Tomáš Řepka a Katka Kristelová ukázali domek

Taťána Kuchařová umí žít. Na konci roku se ukázala úplně nahá

Taťána Kuchařová umí žít. Na konci roku se ukázala úplně nahá

Playboy ■ Lifestyle
Lifestyle
25. března 2025 04:48
Tamara Fränzlová
Populární články
Playmate se vypořádaly s vrtnou soupravou s grácií a noblesou
Playmate se vypořádaly s vrtnou soupravou s grácií a noblesou
Kristýna Hrušínská: „Ráda si užívám klidu“
Kristýna Hrušínská: „Ráda si užívám klidu“
Playmate a pictorialy říjnového vydání
Playmate a pictorialy říjnového vydání
V říjnovém čísle časopisu Playboy se můžete těšit... a mnoho dalšího!
V říjnovém čísle časopisu Playboy se můžete těšit... a mnoho dalšího!

Proč se budíte mezi druhou a třetí hodinnou ranní? Odborník vysvětlil příčiny

Noční buzení

Noční buzení Zdroj: iStock

  • Zavřít
Noční buzení

Noční buzení Zdroj: iStock

Časté noční probouzení může signalizovat zdravotní problémy. Podle odborníka na spánek mohou být hlavními důvody hormonální nerovnováha nebo nesprávná strava.

Hormonální nerovnováha a nedostatek hořčíku

Podle doktora Eriho Berga je důležité sledovat hladinu kortizolu – hormonu stresu, který by měl být nejnižší kolem druhé ráno a nejvyšší okolo osmé. Pokud je tento rytmus narušen, může docházet k častému nočnímu probouzení.

Pět varovných signálů na pracovním pohovoru: Jak rozpoznat toxické pracoviště
Lifestyle

Pět varovných signálů na pracovním pohovoru: Jak rozpoznat toxické pracoviště

Jedním z hlavních viníků může být nedostatek hořčíku. Pokud se často potýkáte s křečemi, svalovým napětím nebo záškuby ve svalech, vaše tělo může mít tohoto minerálu nedostatek.

Výkyvy krevního cukru a vliv stravy

Dalším důvodem nočního buzení může být nízká hladina krevního cukru. Pokud je vaše strava bohatá na sacharidy, hladina cukru v krvi nejprve prudce stoupne, ale následně klesne, což může vést k vyplavení kortizolu a probuzení uprostřed noci.

Padlo rekordní odškodné: 50 milionů dolarů za popálený penis
People

Padlo rekordní odškodné: 50 milionů dolarů za popálený penis

Konzumace velkého množství cukru, škrobů nebo alkoholu ve večerních hodinách může tento problém zhoršovat. Podle odborníka je proto lepší vyhnout se těžkým jídlům před spaním.

Další faktory ovlivňující kvalitu spánku

Podle doktora Berga může hrát roli i nedostatek sodíku, kdy tělo signalizuje potřebu slané stravy. Přidání mořské soli do jídel může pomoci snížit hladinu kortizolu. Negativní vliv má také modré světlo z obrazovek, které narušuje produkci melatoninu, hormonu spánku.

Mladá žena žije v rytmu 50. let. Do vintage módy investovala přes 300 tisíc korun
People

Mladá žena žije v rytmu 50. let. Do vintage módy investovala přes 300 tisíc korun

Detoxikace jater probíhá mezi jednou a třetí hodinou ranní, takže konzumace alkoholu nebo některých léků před spaním může vést k narušení spánkového cyklu. Pravidelný pohyb a čtení knihy před spaním mohou naopak přispět ke klidnějšímu spánku.

To je bomba! Na titulní straně dubnového čísla magazínu Playboy je Yzomandias:

Sdílejte článek
Štítky zdraví spánek hormon potrava Playboy věda a technika hořčík kortizol vědecký výzkum nemoci a zdravotní potíže

Vybrali jsme pro vás

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025?
5
Insider

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025?

Co vás čeká v červnovém vydání magazínu Playboy?
5
Insider

Co vás čeká v červnovém vydání magazínu Playboy?

Co vás čeká v květnovém vydání magazínu Playboy?
6
Insider

Co vás čeká v květnovém vydání magazínu Playboy?

Rivalita mezi modelkami? Vůbec! Takhle se mazlí krásky Denisa, Marie a Sandra
6
Sexy ženy

Rivalita mezi modelkami? Vůbec! Takhle se mazlí krásky Denisa, Marie a Sandra

Rapper Yzomandias otevřeně o ženách: Má jasno, jaká a čím ho okouzlí
11
People

Rapper Yzomandias otevřeně o ženách: Má jasno, jaká a čím ho okouzlí

Co vás čeká v dubnovém vydání magazínu Playboy?
7
Insider

Co vás čeká v dubnovém vydání magazínu Playboy?

Co vás čeká v březnovém vydání magazínu Playboy?
8
Insider

Co vás čeká v březnovém vydání magazínu Playboy?

Co vás čeká v únorovém vydání magazínu Playboy?
5
Insider

Co vás čeká v únorovém vydání magazínu Playboy?

prima-cnn-news

ANALÝZA: Co Musk chystá na Trumpa? Miliardář může prezidentovi ukrást věrné voliče i celebrity Lavrov láká Maďary do války. Ukrajina je pro nás stejný problém, řekl ruský ministr v rozhovoru Silné bouřky obklopily Česko. Varování přichází z Polska i Slovenska, vichr ničí auta a střechy

prima-zeny

Anketa slavných: Známé tváře se na festivalu podělily o momenty, kdy se ocitly na dně Módní alarm z UniCredit párty: Co známé ženy oblékly nejčastěji? Bílou, červenou a flitry Nejluxusnější party ve Varech si nenechali ujít Jágr, Bartošková i vrcholní politici

prima-zoom

Co umí nejrychlejší hmyzí letec? Největší meteorit z Marsu, co kdy spadl na Zemi, míří do aukce. Pravděpodobně je na vás moc drahý Část Česka ohrožují extrémní srážky. Meteorologové vyjmenovali ohrožené regiony

prima-fresh

Rybízové choux au craquelin – francouzské popraskané věnečky z odpalovaného těsta se smetanovým krémem Hovězí na kávě podle Huga Hromase – orientální guláš asi překvapí, ale určitě potěší Novinky na trhu: ochucený popcorn, zmrzliny, tyčinky nebo něco dobrého k pití

prima-cool

Devět minut z hraní nové Mafie Herní ikony mají vlastní tanky. Lara Croft a Duke Nukem si užívají velký nostalgický comeback Superman je příběh imigranta aneb jak (ne)nalákat lidi do kina

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně Rychlé miliony českých influencerů: Sharlota a Stejk přiznali konkrétní částky

prima-living

Silné deště hrozí v Beskydech a Jeseníkách: Připravte zahradu na velkou vodu Požár ji připravil o domov. Nové sídlo Paris Hilton má 12 ložnic a golfové hřiště Ušijte dětem roztomilou lišku, kamarádku na prázdninové cesty

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.