Offline, ale naživu: Co se stane s mozkem, když na 72 hodin zahodíte mobil

Když se vypne displej, zapne se mozek

Podobně jako si potřebujeme někdy odpočinout od lidí, i mozek volá po přestávce – ideálně od modrého světla, notifikací a sociálních sítí. Výzkumníci z Heidelberské a Kolínské univerzity se rozhodli pro jednoduchý, ale geniální experiment. Vzali 25 mladých dospělých, a na tři dny jim zakázali používat telefon, kromě nezbytné pracovní komunikace.

People

Trenéři a stylistky to můžou zabalit. Kanaďanka zkrásněla díky radám od umělé inteligence

Nešlo o žádné alternativce žijící offline v lese. Byli to běžní městští uživatele, kteří tráví denní dávku dopaminu mezi Instagramem, zprávami a krátkými videi. A výsledek? Po dvaasedmdesáti hodinách bez mobilu se v jejich mozku začaly dít věci – a ne ledajaké.

Magnetická rezonance nelže. Ukázala mozkové změny v oblastech spojených s odměnou a touhou, tedy přesně tam, kde se rozjíždějí klasické závislosti. Vědci je přirovnali ke změnám, které vídají u lidí po detoxu z alkoholu nebo nikotinu. Ano, mozek na absenci chytrých telefonů reaguje podobně jako tělo kuřáka bez cigarety.

Lifestyle

Tetování a zdraví: Nebezpečné barvy, které mohou ohrozit život

A co je horší, většina z nás si to ani neuvědomuje. Závislost na technologiích je dnes společensky přijatelná, dokonce očekávaná. Scrollujete v tramvaji, scrollujete v posteli, scrollujete na záchodě. A přitom si mozek zoufá: „Bože, dej mi klid. Aspoň na chvíli.“

Sociální detox, který potřebujete

Zásadní otázka zní: je to touha po telefonu, nebo touha po lidské interakci? Vědci sami připouštějí, že rozdíl je dnes rozmazaný. TikTok není to samé jako FaceTime s mámou, ale mozek mezi tím často nevidí rozdíl. Obě činnosti krmí ten samý obvod v mozku.

Sex

Sexuální trendy, které letos přepisují pravidla. Umělá inteligence vede

A právě to je důvod, proč se o podobné výzkumy svět zajímá čím dál víc. Pokud už tři dny bez telefonu změní vaši neuronovou krajinu, co se děje po týdnech, měsících nebo letech nepřetržitého připojení.

Všem, kdo se domnívali, že digitální detox je jen módní výstřelek, doporučujeme pozorně sledovat následující roky výzkumu. Zdá se, že absence neustálého zírání do displeje není jen mentální hygiena, ale možná i forma prevence závislosti.

Vítězka castingu Hledáme Playmate Lenka Šeflová nafotila titulní stranu Playboye v Paříži: