Ilustrační foto
Zdroj: iStock
Ilustrační foto
Zdroj:
iStock
Vztah není obrněnec, který projede bahnem i minovým polem. Je to spíš jako Porsche 911 na klikaté alpské silnici – když někdo prudce trhne volantem nebo ignoruje kontrolky, končí se v příkopu. A právě podle renomovaného psychologa Dr. Johna Gottmana, který přes čtyři dekády analyzuje vztahovou dynamiku v laboratořích i v terénu, existuje jeden neklamný ukazatel, že se vztah řítí ke zdi.
Pohrdání: Neviditelný žrout důvěry
Gottman definoval „čtyři jezdce apokalypsy“ ve vztazích: kritiku, obranné postoje, pohrdání a stažení se do ulity. Nejnebezpečnější z nich? Pohrdání. Podceňované, tiché, ale naprosto ničivé.
Pohrdání není jen pár uštěpačných poznámek. Projevuje se jako sarkasmus, posměšky, oční převalování, ironie s jedovatou špičkou. Řeč těla i tón hlasu dávají jasně najevo: „Jsem nad tebou. Ty jsi mi směšný/á.“ A to je přímá linka k rozvodu. Podle Gottmana je přítomnost pohrdání nejpřesnějším prediktorem rozchodu – s přesností 93,6 %. A aby toho nebylo málo, pohrdání podrývá i fyzické zdraví. Doslova. Oslabuje imunitu a zvyšuje riziko nemocí.
Co s tím, když vztah hoří odspodu
Dobrá zpráva: i když se v komunikaci usadilo pohrdání jako plíseň ve sprchovém koutě, dá se s tím něco dělat. První krok? Vyčistit vzduch. Přestat útočit a místo toho začít mluvit o vlastních pocitech bez prstu ukazujícího na druhého.
Místo věty „Ty mě nikdy neposloucháš“ má větší účinek formulace typu: „Cítím se přehlížený, když mě přerušuješ.“ Nezní to jako z romantického filmu, ale jde o to, aby to fungovalo, ne aby to znělo cool.
Dále pomáhá připomínat si společné zážitky, které za něco stály – výlety, smích, večery, kdy nebyla potřeba televize ani mobily. A ano, i šestivteřinový polibek může fungovat jako resetovací tlačítko.
Závěr? Vztah není sprint.
Je to něco mezi týmovou hrou a adrenalinovým sportem. Občas přijde zatáčka, občas prší. Ale když se podaří udržet respekt a obdiv – to palivo, které pohání i starý motor – je šance, že to celé přežije i víc než jednu sezónu.
Ozdobou květnového čísla magazínu Playboy je žhavá Salome: