V říjnovém čísle mimo jiné svou práci válečné reportérky popisuje Lenka Klicperová, ve 20 otázkách pak první dáma česká dámské módy Tatiana Kováříková přiznala, že už nestihne obléknout celý svět. Armádní generál Jiří Šedivý se po odchodu do výslužby vyprofiloval v jednoho z nejuznávanějších a nejrespektovanějších bezpečnostních a vojenských odborníků. Co nám prozradil v interview? Fenoménem je tentokrát režisér James Cameron, který je považován i za jednoho z nejvlivnějších lidí současnosti. A nechybějí samozřejmě krásné ženy...
Mark Zuckerberg zvládl Murphyho výzvu v neskutečném čase. Odborníci hovoří o ohromujícím výkonu
Mark Zuckerberg se popasoval s Murphyho výzvou v mimořádném čase.
Zdroj: Profimedia.cz
Mark Zuckerberg se popasoval s Murphyho výzvou v mimořádném čase.
Zdroj:
Profimedia.cz
Jak informovala prestižní média, šéf Facebooku Mark Zuckerberg si před nedávnem hrábl až na samé dno fyzických a psychických sil, absolvoval Murph Challenge za 39:58 minut. Pro ilustraci, stejný čas by se na Crossfit Games v roce 2015 rovnal pátému místu mezi specialisty.
Výzva nese jméno po americkém hrdinovi války z Afghánistánu, podporučíkovi US Navy SEALs M. P. Murphym, který zahynul v boji s Tálibánem a byl posmrtně vyznamenán prezidentem USA. Jeho trénink, dnes známý pod názvem Murph Challenge se skládá z běhu na 1 míli (1,6 km), následují porce 100 shybů, 200 kliků a 300 dřepů, utrpení končí po uběhnutí další míle. Celý trénink pak příslušník speciální jednotky absolvoval s neprůstřelnou vestou o hmotnosti 9,08 kg.
Výzva nese jméno podporučíka US Navy SEALs Michaela Patricka Murphyho (vlevo), přezdívaného Murph, který padl v Afghánistánu.
Zdroj: US NAVY
Výzva nese jméno podporučíka US Navy SEALs Michaela Patricka Murphyho (vlevo), přezdívaného Murph, který padl v Afghánistánu.
Zdroj:
US NAVY
Zdravé tělo, zdravý Mark
Mark Zuckerberg svůj výkon z 27. května, kdy si v USA připomínají na počest padlých vojáků Den obětí, zveřejnil pochopitelně na vlastní sociální síti s tím, že se mu v průběhu necelých čtyřiceti minut dostávalo podpory za strany dcer Maximy a Augusty. Jejich sestra Aurelie, která se narodila na konci března, se akce z pochopitelných důvodů nezúčastnila. Jeho čas 39:58 minut je považován za mimořádný. „Naši nejlepší atleti by to sice zvládli o pár minut rychleji, ale na více méně běžného člověka je to super. Na Murphyho výzvu se dá trénovat, nicméně i pro pravidelně sportujícího muže, který si dává do těla, je každý čas pod hodinu úctyhodný,“ zhodnotil Zuckerbergův výkon guru českého crossfitu Petr Schlegel, mimo jiné autor teorie tónických a fyzických svalů.
Majitel Facebooku to v poslední době nemá vůbec jednoduché, jelikož před několika dny přiznal v Lex Fridman Podcast, že pod tlakem vědců cenzuroval pravdu. Je nicméně znám svou péčí o fyzickou schránku. Mimo jiné je nadšeným propagátorem brazilského jiu-jitsu. „Po prvních pěti minutách cvičení jsem si položil otázku, co jsem dělat celý svůj život,“ prozradil prostřednictvím Facebooku s tím, že angažoval známého trenéra Davea Camarilla. Devětatřicetiletý byznysmen je rovněž velkým fanoušek surfování. „Když jsme ve vodě, je těžké soustředit se na něco jiného,“ prohlásil v The Tim Ferris Show, když boj s vlnami přirovnal k šachu.
Známou domácí fitness trenérkou věnující se crossfitu, je rovněž Nikola Kičmerová, vystupující pod přezdívkou Nicky Nellow. V roce 2020 se objevila na obálce listopadového Playboye, uvnitř čísla toho pak v pictorialu ukázala mnohem více, média měla proto důvod psát o postavě snů a rajcovním těle.
Ačkoli má Nikola zkušenosti s Murphyho výzvou, ani zdaleka se nejedná o její oblíbenou crossfitovou aktivitu. „Je to strašná dřina, a to se zátěžovou vestou absolvuji pouze běžeckou část. Moje časy se pohybují v rozmezí 50 – 55 minut, v cíli sebou praštím o zem a začínám pracovat na uklidnění rozlétané tepové frekvence,“ vysvětluje. „Největším problémem jsou pro mě shyby po první míli. Kliky a dřepy se dají přežít, druhá míle je o hlavě a vůli. Existuje možnost si workout přizpůsobit prohazováním disciplín, tělo se musí vyrovnat se stejným objemem, ovšem v podstatně nižší intenzitě. Jako odraz skutečné výkonnosti se ovšem bere pouze původní verze, proto jedu klasiku, ale zatím bez vesty.“
Známá domácí fitness trenérka Nikola Kičmerová, která zazářila v listopadu 2020 na titulu Playboye, považuje výkon Marka Zuckerberga za až neuvěřitelný.
Zdroj: redakce Playboy
Známá domácí fitness trenérka Nikola Kičmerová, která zazářila v listopadu 2020 na titulu Playboye, považuje výkon Marka Zuckerberga za až neuvěřitelný.
Zdroj:
redakce Playboy
Závodní strategie se podle Niki rovná odjet, přežít a nevzdat. „Je potřeba si co nejlépe rozvrhnout síly, jedná se o dlouhý workout, člověk se nesmí nechat zmást pocitem, že to jde samo a může se zlepšit dejme tomu o minutu. Jistota, že to dáte, přichází tak posledních sto metrů před cílem. Zatím nemám ambice ohledně času, mým cílem je absolvovat celý trénink s vestou.“
Výkon Marka Zuckerberga považuje za neskutečný, až neuvěřitelný. „Opravdu nevím, co k tomu říct. Pokud to dal opravdu podle standardní verze, je to vzhledem k věku a přece jen úřednické práci výkon z kategorie snů, kterým by mohl konkurovat i našlapaným českým crossfiťakům…“